➖14kg
1ヶ月半かかって1kg痩せて、ようやく合計➖14kgになりました🙌
ちょうど現在の体重は50kg。
目標体重まであと➖1kgとなりました。
達成できるか分かりませんが、リバウンドせず維持はしていきたいです。
現在の運動メニュー
- フェイスからデコルテ、腕のマッサージ(巻き肩改善マッサージ)
- ラジオ体操
- ストレッチ
- スクワット
- ももクロゲッタマン体操
- マッサージ
運動は毎日無理なく続けられるメニューにしていて、全部で40分もあれば終わります。
腹筋や背筋はもうしなくなったな😅
やった方がいいんでしょうけどね…
あとは1日16時間何も食べないというオートファジーダイエットがまだ続いています。
今日、久しぶりに服を買いに行きます🥼
月末から勤務する会社、制服はないようですが、服の色や種類が指定されているので足りないのです。
靴もパンプスと決められているのでネットで購入しました。今日届く予定📦
働く前に散財する私😅
今日は朝ゴミ出しをして、洗濯して運動して、午後から買い物をする予定👜
来週から頑張らないといけないので、今週はのんびり過ごします🍵